성인 ADHD 자가진단 증상 체크 고치려면?

오늘은 성인 ADHD 자가진단 증상 체크를 알아보면서 ADHD 증상을 고치려면 어떻게 해야하는지도 알려드리도록 하겠습니다.

 

ADHD란?

먼저 ADHD란 무엇인지 알려드리면, 주의력 결핍 과잉행동 장애라고도 불리며 연령에 비해 주의력이 부족한 것으로 심해지면 일상생활에도 지장이 생기기 때문에 어릴때부터 관리를 해주면 좋은 질병 중 하나입니다.

 

 

성인 ADHD

이런 ADHD 증상은 만 12살 이전부터 보이는게 대부분이지만 성인이 되어 ADHD 증상이 나타나는 분들도 계신데요. 어릴때 겪었던 증상이 성인이 되서도 계속되는 경우도 있으며 요즘같이 스마트폰이나 독서를 안하는 사회일수록 ADHD 증상을 성인이 되어 겪는 분들도 많다고 합니다.

 

성인-ADHD

 

최근에는 가비, 리아킴 등 유명인들도 겪는 것으로 밝혀졌으며 이러한 증상은 유명인들뿐 아니라 일반인들 사이에서는 더 많이 나타나고 있다고 합니다.

 

 

성인 ADHD 자가진단

이러한 ADHD는 자가진단을 통해 나에게도 증상이 있는지 확인하실 수 있는데요. 아래 성인 ADHD 자가진단 테스트를 해보시고 점수를 합한게 12점 이하라면 정상, 13점 이상이라면 ADHD의 가능성이 있는 것입니다.

 

성인-ADHD-자가진단

성인 ADHD 증상

위 자가진단 테스트 외에도 성인 ADHD 증상은 아래와 같은데요.

 

• 사소한 실수가 많음
• 세밀한 작업능력이 떻어짐
• 집중을 잘 못함
• 딴짓을 잘함
• 글을 읽을때 시간이 길어지면 산만해짐
• 정리가 어려움
• 물건을 자주 잃어버림
• 과잉행동
• 음주, 흡연 조절이 어려움
• 게임, 도박, 커뮤니티, SNS 등에 시간을 지나치게 투자함
• 말다툼이 잦음
• 경제관념이 부족함
• 귀찮음과 무기력증

 

성인-ADHD-증상

성인 ADHD 치료법

우선 약물치료와 인지행동치료를 통해 개선을 할 수 있는데요. 성인인 경우 대부분 약물치료부터 들어간다고 보실 수 있고 대부분 큰 부작용없이 안정적으로 사용이 가능하다고 하니 너무 큰 걱정은 안하셔도 되겠습니다. 우선 위와 같은 증상을 겪고 있다면 더 증상이 커지기 전에 전문의의 상담을 통해 정확한 진단을 받으시길 바라겠습니다.

 

 

이렇게 오늘은 성인 ADHD 자가진단 증상 체크와 개선하는법에 대해 알려드렸습니다. 사실 요즘 쇼츠라던지 릴스 등 자극적인 1분도 채 안되는 영상들이 많이 나오면서 ADHD를 겪고 있는 분들이 너무나 많은듯합니다. 이런점을 아신다면 하루에 1시간이라도 산책을 하거나, 스마트폰을 보지 않는 습관을 기르시는 것도 좋을듯합니다. 감사합니다.

 

 

 

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