겨울에 마시면 좋은 차 TOP 5

요즘 날씨가 영하이다 보니 따뜻한 차가 항상 생각이 나는데요. 따뜻한 커피도 좋지만 몸을 생각한다면 따뜻한 차 한잔 마시면서 몸을 녹이는 것도 좋은 방법이라고 생각해요. 오늘은 겨울에 마시면 좋은 차 TOP 5에 대해 알려드릴게요.

 

겨울에 마시면 좋은 차

유자차

첫 번째 차는 우리나라에서 대중적인 유자차예요. 유자차는 유자로 만든 청을 따뜻한 물에 섞어 마시는 차인데 비타민C가 풍부하게 들어있어 감기 예방에도 좋다고 하며 전날 과음하신 분들이라면 숙취 해소에도 좋은 영향을 줄 수 있다고 하니 연말인 만큼 하루에 한잔 정도 챙겨 드시는 것도 나쁘지 않다고 보이네요.

 

유자차

우엉차

두 번째 차는 우엉차입니다. 우엉차는 다이어트에 효능이 있다고 알려지면서 여성들에게 인기가 많은 차 중 하나인데요. 고소한 맛이 일품인 우엉차는 혈당을 낮춰주는 효능이 있다고 하며 혈액을 맑게 해주는 효과도 있다고 하는데요. 때문에 여성들에게 좋은 차로 알려져 있지만 몸이 차신 분들에게는 잘 안 맞을 수 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

보리차

세 번째 차는 보리차입니다. 국민차로도 불리는 보리차는 고소한맛때문에 인기가 좋은 차인데요. 보리차는 활성산소를 제거해 줘서 노화 방지에 효과적이라고 하며 열이 많은 사람에게 좋은 차라고 하는데요. 따뜻한 보리차 한잔이 생각나는 시간이네요.

 

생강차

네 번째 차는 생강차입니다. 생강차는 감기에 걸렸을때 마시는 차로도 유명한데 그만큼 감기를 빨리 낫게 해주는 효과가 있는 차이며 몸을 따뜻하게 만들어서 추운 겨울을 이겨낼 수 있도록 도와주는 차라고 할 수 있습니다. 하지만 너무 많이 먹을 경우 피부가 건조해질 수 있고 가려움증이 일어날 수 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

대추차

마지막으로 대추차입니다. 대추는 원래 옛날에는 약재로 쓰였지만 현재는 많은 음식 및 차로 활용해서 먹는데요. 면역성을 높이는 효과가 있고 미네랄이 풍부하게 들어있어 피부 미용에도 효과적이라고 합니다. 또한, 독감에도 효과적이라고 하는데 비타민C가 풍부하게 들어있다고 합니다.

 

이렇게 오늘은 겨울에 마시면 좋은 차 다섯 가지에 대해 알아보았는데요. 한겨울이 시작된 만큼 맛있는 차 한잔 하시면서 건강을 챙기시는 것도 좋을 것으로 보입니다. 감사합니다.